内臓脂肪率の目安

いわばようけの方が恐れちょる肥満の正体は内臓脂肪が原因になっちょることが多いので、こちらに目を向けてみましょうんじゃ。

ただひたすら体重を減らすことを目的にするのではなく、内臓に負担がかからんようにするためにダイエットすべきが内臓脂肪なのじゃ。
内臓脂肪が体の中で占める割合が高くなればなるほど、健康を損ねてしまう生活習慣病の発病リスクが上がるのじゃ。
内臓脂肪が少ないけれどもぽっちゃりしちょる方と、スリムだけれども内臓脂肪が多い方のどちらが健康じゃろーか。

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ただひたすら体重を減らすことを目的にするのではなく、内臓に負担がかからんようにするためにダイエットすべきが内臓脂肪なのじゃ。